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LE REGIME CRETOIS (OU MEDITERRANEEN) Frejus

Conseiller Nutritioniste regime cretois mediteraneen frejus saint raphael puget sur argens draguignan saint tropez

 

S.B Nutrition vous propose de découvrir et de mettre en œuvre,

 pour votre bien-être, un régime crétois appelé également "méditerranéen".

Modèle alimentaire pour être en meilleure santé avec une meilleure hygiène de vie !

Mes consultations se font: soit en cabinet, en ligne ou à distance selon vos disponibilités et les contraintes sanitaires du moment (COVID 19)...

 

J'interviens sur RDV sur les communes de Fréjus, Saint-Raphaël, Puget sur Argens, Draguignan, Le Muy, Saint-Tropez...

 

Le régime crétois est varié et équilibré, facilement applicable au quotidien.

Les études scientifiques ne cessent de prouver l'efficacité de l'alimentation crétoise dans la prévention de nombreuses maladies.

En pratique ?

  • Consommer des légumes à chaque repas

  • Consommer des fruits à heure adaptée à notre digestion

  • Consommer des oléagineux (noix, amandes ...)

  • Privilégier des céréales complètes 

  • Cuisiner à l'huile d'olive

  • Privilégier les produits laitiers de chèvre ou de brebis

  • Répartir sa consommation de viande, poisson et oeuf sur une semaine

  • Consommer des légumineuses (lentilles, pois chiches ...)

  • Activité physique régulière 

Pourquoi appliquer cette nouvelle alimentation ?

  • Perte de poids durable

  • Equilibre alimentaire

  • Apprentissage d'une alimentation saine et naturelle

  • Equilibrer son transit pour une meilleure digestion

  • Mieux s'alimenter, tout en gardant la notion de plaisir

  • Bien vieillir

Quels sont les bénéfices ?

  • Perte de poids

  • Baisse des problèmes cardiaques

  • Baisse des risques de diabète

  • Baisse de l'hypertension artérielle

  • Protection cardio-vasculaire

  • Meilleure circulation veineuse

  • Transit intestinal amélioré