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CONSULTATIONS DIETETIQUES

 

S.B Nutrition vous propose des Conseils en diététique, régime crétois, Méditerranéen...

Mes consultations se font soit en cabinet, en ligne à distance selon vos disponibilités et les contraintes sanitaires du moment (COVID 19)...

 

J'interviens sur RDV sur les communes de Fréjus, Saint-Raphaël, Puget sur Argens, Draguignan, Le Muy, Saint-Tropez...

 

Pas de pesée, ni de mesures !

Je veux vous apprendre à écouter votre corps, vos ressentis et vos besoins.

Avant le premier rendez-vous

Je vous demanderai de tenir un journal alimentaire pendant environ une semaine.

Concrètement ? 

  • Vous noterez tout ce que vous mangez ou buvez tout au long de la journée

Pourquoi ?

  • Afin de connaitre votre alimentation actuelle, vos habitudes. Ce sera une base de travail pour nous.

Premier rendez-vous : Le bilan nutritionnel personnalisé (1h30)

Après m'être présentée, nous allons échanger sur différents sujets afin d'apprendre à vous connaitre :

  • Votre situation personnelle et professionnelle

  • Votre état de santé, vos antécédents et symptômes 

  • Votre activité physique

  • Votre expérience au niveau des régimes et les résultats obtenus

  • Vos habitudes alimentaires

  • Vos attentes et vos motivations

 

Nous allons ensuite, ensemble, étudier votre journal alimentaire.

Suite à cela, je vous présenterais le régime crétois ( ses principes et ses bienfaits ).

Pour finir, nous mettrons en place un programme adapté à vos besoins et votre objectif.

Vous repartirez du rendez-vous avec des aides concrètes pour le quotidien et un menu type, que l'on construira ensemble.

Séance de suivi (45min - 1h)

Il n'y a pas de nombre de séances de suivi imposé, cela dépendra de votre besoin d'accompagnement et de vos résultats.

Lors de ces séances, nous parlerons :

  • De votre ressenti suite à l'application de votre programme personnalisé

  • Des points qui vous conviennent

  • Des points à améliorer ou à modifier

Nous affinerons, au fur et à mesure, le programme initial afin qu'il s'intègre parfaitement dans votre quotidien.

Nous pourrons également aborder des thèmes plus précis, si le besoin s'en fait ressentir. Par exemple :

  • Aide concrète en cuisine (élaboration de plats en fonction de vos besoins)

  • Elaborer ensemble un menu pour un événement à venir (repas, anniversaire ...)

  • Organiser un atelier cuisine chez vous

  • établir une liste de courses adaptée et, éventuellement, vous accompagner lors de vos achats 

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