
CONSULTATIONS DIETETIQUES
S.B Nutrition vous propose des Conseils en diététique, régime crétois, Méditerranéen...
Mes consultations se font soit en cabinet, en ligne à distance selon vos disponibilités et les contraintes sanitaires du moment (COVID 19)...
J'interviens sur RDV sur les communes de Fréjus, Saint-Raphaël, Puget sur Argens, Draguignan, Le Muy, Saint-Tropez...
Pas de pesée, ni de mesures !
Je veux vous apprendre à écouter votre corps, vos ressentis et vos besoins.
Avant le premier rendez-vous
Je vous demanderai de tenir un journal alimentaire pendant environ une semaine.
Concrètement ?
-
Vous noterez tout ce que vous mangez ou buvez tout au long de la journée
Pourquoi ?
-
Afin de connaitre votre alimentation actuelle, vos habitudes. Ce sera une base de travail pour nous.
Premier rendez-vous : Le bilan nutritionnel personnalisé (1h30)
Après m'être présentée, nous allons échanger sur différents sujets afin d'apprendre à vous connaitre :
-
Votre situation personnelle et professionnelle
-
Votre état de santé, vos antécédents et symptômes
-
Votre activité physique
-
Votre expérience au niveau des régimes et les résultats obtenus
-
Vos habitudes alimentaires
-
Vos attentes et vos motivations
Nous allons ensuite, ensemble, étudier votre journal alimentaire.
Suite à cela, je vous présenterais le régime crétois ( ses principes et ses bienfaits ).
Pour finir, nous mettrons en place un programme adapté à vos besoins et votre objectif.
Vous repartirez du rendez-vous avec des aides concrètes pour le quotidien et un menu type, que l'on construira ensemble.
Séance de suivi (45min - 1h)
Il n'y a pas de nombre de séances de suivi imposé, cela dépendra de votre besoin d'accompagnement et de vos résultats.
Lors de ces séances, nous parlerons :
-
De votre ressenti suite à l'application de votre programme personnalisé
-
Des points qui vous conviennent
-
Des points à améliorer ou à modifier
Nous affinerons, au fur et à mesure, le programme initial afin qu'il s'intègre parfaitement dans votre quotidien.
Nous pourrons également aborder des thèmes plus précis, si le besoin s'en fait ressentir. Par exemple :
-
Aide concrète en cuisine (élaboration de plats en fonction de vos besoins)
-
Elaborer ensemble un menu pour un événement à venir (repas, anniversaire ...)
-
Organiser un atelier cuisine chez vous
-
établir une liste de courses adaptée et, éventuellement, vous accompagner lors de vos achats