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CONSULTATIONS DIETETIQUES

Conseiller Nutritioniste regime cretois mediteraneen frejus saint raphael puget sur argens draguignan saint tropez

 

S.B Nutrition vous propose des Conseils en diététique, régime crétois, Méditerranéen...

Mes consultations se font soit en cabinet, en ligne à distance selon vos disponibilités et les contraintes sanitaires du moment (COVID 19)...

 

J'interviens sur RDV sur les communes de Fréjus, Saint-Raphaël, Puget sur Argens, Draguignan, Le Muy, Saint-Tropez...

 

Pas de pesée, ni de mesures !

Je veux vous apprendre à écouter votre corps, vos ressentis et vos besoins.

Avant le premier rendez-vous

Je vous demanderai de tenir un journal alimentaire pendant environ une semaine.

Concrètement ? 

  • Vous noterez tout ce que vous mangez ou buvez tout au long de la journée

Pourquoi ?

  • Afin de connaitre votre alimentation actuelle, vos habitudes. Ce sera une base de travail pour nous.

Premier rendez-vous : Le bilan nutritionnel personnalisé (1h30)

Après m'être présentée, nous allons échanger sur différents sujets afin d'apprendre à vous connaitre :

  • Votre situation personnelle et professionnelle

  • Votre état de santé, vos antécédents et symptômes 

  • Votre activité physique

  • Votre expérience au niveau des régimes et les résultats obtenus

  • Vos habitudes alimentaires

  • Vos attentes et vos motivations

 

Nous allons ensuite, ensemble, étudier votre journal alimentaire.

Suite à cela, je vous présenterais le régime crétois ( ses principes et ses bienfaits ).

Pour finir, nous mettrons en place un programme adapté à vos besoins et votre objectif.

Vous repartirez du rendez-vous avec des aides concrètes pour le quotidien et un menu type, que l'on construira ensemble.

Séance de suivi (45min - 1h)

Il n'y a pas de nombre de séances de suivi imposé, cela dépendra de votre besoin d'accompagnement et de vos résultats.

Lors de ces séances, nous parlerons :

  • De votre ressenti suite à l'application de votre programme personnalisé

  • Des points qui vous conviennent

  • Des points à améliorer ou à modifier

Nous affinerons, au fur et à mesure, le programme initial afin qu'il s'intègre parfaitement dans votre quotidien.

Nous pourrons également aborder des thèmes plus précis, si le besoin s'en fait ressentir. Par exemple :

  • Aide concrète en cuisine (élaboration de plats en fonction de vos besoins)

  • Elaborer ensemble un menu pour un événement à venir (repas, anniversaire ...)

  • Organiser un atelier cuisine chez vous

  • établir une liste de courses adaptée et, éventuellement, vous accompagner lors de vos achats