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Dans quels cas avoir recours à une conseillère en nutrition, ou coach bien-être ?
- Si tu veux perdre du poids
- Si tu as du diabète
- Si tu as du cholestérol
- Si tu es en état d’obésité
- Si tu recherches une vie plus saine (un équilibre alimentaire, une meilleure hygiène de vie …)
- Si tu es en cours de grossesse et que tu souhaites limiter la prise de poids
- Si tu es en plein sevrage tabagique
- Si tu es ménopausée et que tu as pris du poids
- Si tu as des problèmes de digestion
- Si tu as un sommeil perturbé
- Si tout simplement tu te soucis de ta santé dans sa globalité
Tout est lié à ton alimentation !
Et je peux t’aider à répondre à ta problématique.
Au quotidien, j’utilise le régime crétois. Le régime crétois, ou méditerranéen, est un modèle de référence pour protéger sa santé.
En 1994, l’OMS ( Organisation Mondiale de la Santé ) a reconnu officiellement que la population de l’île de Crète a une espérance de vie supérieure à la normale, et bien meilleure que la moyenne internationale.
C’est un modèle alimentaire pour être en meilleure santé !
La liste de ses bénéfices est longue :
- Perte de poids
- Augmentation de l’espérance de vie
- Diminution des risques de maladies cardio-vasculaires
- Diminution des risques de contracter un cancer
- Garder son poids de forme
- Réduire le taux de cholestérol
- Maintient de l’équilibre hormonal
- Réduction du risque de dépression
- Confort de la flore intestinale
- Renforcement des os
- Lutte contre l’apparition des maladies neurodégénératives ( Alzheimer, Parkinson )
- Amélioration de la santé en général
Vous vous demandez peut-être : oui et le plaisir de manger dans tout ça ?
Aucun problème ! Le régime crétois, ou méditerranéen, nous offre une alimentation équilibrée, variée, gourmande et savoureuse.
Oubliez les régimes restrictifs, insipides et compliqués à suivre …
Le régime crétois va vous prouver que l’on peut bien manger tout en prenant du plaisir !
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